33岁零24天，勒布朗·詹姆斯得到了生涯常规赛第30000分。

史上最年轻的三万分。

（过去两星期只赢了一场球的事，就先假装没看见吧……毕竟老几位得到三万分时，球队境况也不是都很好）

——科比，34岁104天。张伯伦，35岁179天。邮差，36岁189天。天勾，36岁217天。德克，38岁262天。乔丹，38岁321天。

——如果要打破勒布朗这个记录，杜兰特需要在接下来四年里，每个赛季都一场不缺，然后每场得到31分：不是说他没这个能力，但应该也没这个必要了。至少金州勇士球迷，大概也不会希望杜兰特每场飙31分：那得意味着队里有其他重大伤病啊！

（杜兰特上一次场均得分过30那个赛季，也就是威少爷歇了半季的那年……）

——所以，在下一个超级怪物出现之前，勒布朗这个最年轻三万分记录，很安全了。

前几天，杜兰特得到二万分时，我也列过一个统计。

杜兰特得到二万分，用了737场比赛，勒布朗726场。

与杜兰特一样四届得分王冰人747场。艾弗森713场。

——韦斯特717场，贝勒711场。如果没有彼此的存在，也许他们会更早些。

——奥斯卡671场，天勾684场，乔丹620场，张伯伦499场。

——德克·诺维茨基用了876场。

然而，张伯伦用了499场得到二万分后，又用了442场才得到三万分——众所周知，1967年之后，他不太爱得分了；在湖人时期甚至蓝领化了。

天勾用了684场得到二万分后，又用了417场得到了三万分——众所周知，后期天勾基本打养生篮球，而魔术师在慢慢接掌湖人。

德克用了876场得到二万分后，又用了501场得到了三万分——众所周知，德克哪怕最巅峰期也一直以精确与稳定著称，并不是大包大揽型怪物。

相比起来：

勒布朗用了726场得到二万分后，又用了381场得到了三万分。

乔丹用了620场得到二万分后，又用了320场得到了三万分。

科比用了811场得到二万分后，又用了369场得到了三万分。

邮差用了772场比赛得到二万分后，又用了380场比赛得到了三万分。

在二万分到三万分的后劲上，勒布朗很足，或者说，老当益壮——是乔丹、邮差与科比那种老当益壮。

——乔丹在33岁到35岁拿到了三连冠、两个常规赛MVP、三个得分王。

——邮差的两个MVP分别是他年近34岁和36岁拿到的了。

——科比的坚韧不消多提了。

这三个人恰好可能是NBA历史上，最会虐待自己身体、训练最勤奋的怪物。

——勒布朗呢？靠什么后劲十足？

——哪位会说，是天赋吧？

那，天赋没法带你撑那么远。

鲨鱼的天赋那是超世之杰，但也没让他更快地完成三万分——都没撑到三万分嘛！

今天勒布朗的28分，方式如下：

——沉肩突破后占据身位欧洲步左手上篮。

——右腰中位持球，肩靠后翻身底线上篮。

——运球变向后急停中投。

——三分线运球突一步急停中投，第30000分。

——前场篮板补进。

——右腰持球突底线一步抛射。

——右翼突破后打板抛射。

——左翼接球三分。

——反击双手扣篮。

——推进三分球。

您会说：很寻常啊？他不是一直这么得分的吗？

这么说吧：

——沉肩突破，他从入行就开始用；但欧洲步，他在2014年之前都用得少：哪怕用，脚步也不太干净，不像现在这么自如。

——中位持球后背靠翻身，这是2011年夏天之后才用熟练的：如果这招他早就掌握了，2011年总决赛就不会那么狼狈了。（巴里亚与基德点赞）

——小抛射是2012年之后才用习惯的。2013-14季用得最溜：当时迈阿密还有媒体开玩笑，说他这招是偷哈斯勒姆的。

——甚至同样的急停跳投，投篮姿势都不同：十年前，他是习惯身子左倾、跳得巨高、投篮点在脑袋右上方的；如今投篮点差不多到右眉，起跳高度也变了。

——得三万分的这个他，与得一万分、二万分时的手段，已经大不相同了。

如果只看数据，勒布朗似乎也无非是每年都场均得二十六七八九分，抓七八个篮板，刷七八个助攻。如果只看高潮集锦，不免又是一个个扣篮，一个个突破造犯规。

但其实不太一样。

入行第一年，他的个人攻击手段，像个传统摇摆人：中投、靠打翻身投篮、底线突破上篮。那时他仅仅108公斤——已经比其他摇摆人壮了——但依然没法子靠沉肩就突破呢。

二年级开发出了那招“歪身强投三分球”，以及招牌的“弧顶变向左手火车突破滑出底线前左手抛射打板”。这就构成了他的基本招式：加速突破如卡车，急停跳投如火炮，还有F1过弯般的呼啸变向。

直到2008年，他都是这么个家伙：直线突破的怪物，起步前靠运球调整身位，一旦起步就大步流星，变向幅度很小，一旦要变，脚步就容易不干净起来。所以2007年在奥本山那传奇的48分，最后基本就是：运一步急停中投，一步跨过轰篮——两种模式反复来回用。

2008-09季，他是真气刚走通大周天的怪物，夏天跟克里斯·简特先生练了步伐和中投，攻防两端的刹车和抓地都更出色了。依然阳刚天下第一，新加了高效率的中投、上篮步伐调整和回追霹雳盖帽，而且开始练力量——此前他一身筋骨都是天生的，自己说过，“从来不进力量房”。

季后赛，他完美诠释了天亡我也非战之罪：场均恐怖的35分10篮板6助攻，对魔术的东部决赛场均近40分，投进一个本该成为传说的第二场绝杀。然后是2009-10季，已经习惯用摆脱中投解决进攻，弱侧切出假动作变摆脱抄后门也很熟练了。

就在2010年葬送克里夫兰的第五场（骑士输凯尔特人32分）之前，第三场他38分，而且完全是用跳投，在第一节就摧毁了凯尔特人。

大致可以说，2003-10季，勒布朗·詹姆斯是个不断加强自己的面筐攻击手。

2010年夏天，他加了三分线内一步三威胁。对魔术的51分就是这么拿的。当然，那会儿他背身还不够。于是2011年总决赛，经历了“居然连巴里亚都靠打不动”的冷笑话后，他去跟大梦学了背身。

2011-12季，他的背身终于成为招牌法宝。2012年对凯尔特人的第六场，他靠着开场的连续突击和第一节末第二节初的连续六回合背身单挑，上半场30分，全场45分；总决赛后三场，他基本靠背身压垮了索弗洛萨与哈登，开启了热队的三分群。

2012-13季，他的跳投进步到了匪夷所思的地步，投出了四成开外的三分率，越来越减少黏球，对比赛日益游刃有余。哪怕在总决赛前三场打得迟疑，但后四场，尤其是第七场五记三分球37分，他再次救赎了自己。2013-14季，用他后来的话形容，他在意的是效率：中投全面减少（离筐3米到三分线内的中投只占他投篮的20%），三分球与上篮占了总投篮的63%。

这个阶段，勒布朗是掌握了一切攻击手段的摇摆前锋。

2014-18季，是他的第三期。比起前两十年生涯，防守端的投入是断崖式下跌了的，但进攻还好：2014-15季因为减重影响了投篮方式，2015-16季前半段不停变投篮姿势。但自那之后，基本上，持球进攻没什么死角了。

去年夏天提到过这件事，跟人的对话：

我：我觉得勒布朗协调性和核心力量还提升了。

彼：詹先生是很注意针对性训练的。

我：现在的平衡感和稳定性似乎比2009年还好的样子。

彼：那天我新请的一混血训练师说，詹先生能做稳定的泡沫轴平板，以及瑜伽里的倒立。业务范畴里，这就是第一了。

我：那不跟大卫-罗宾逊和雷-阿伦一样？

彼：相对力量、绝对力量和爆发对抗好成这样还能做这个。而且没晃动，不管突破变向急停急起，绝没见他任何引起伤病的微晃，了不起。

——勒布朗年轻时，招牌的突破方式是“沉肩低头大步幅抢到身位一步过”，卡特、希尔、麦蒂都这样。但现在他沉肩下腰，大大变少了。大多数时候是挺直着腰，小步幅，高运球，预备随时传出去。

——单打突破时，他并不追求“一步抢过”，而是运球突进，交叉步夺到身位，肩膀卡住奥利尼克，上篮。高兴了，也带个后转身。

——年少时，勒布朗追求的是大步幅夺过，起跳，空中调整上空篮；现在是，卡住身位，用后转身、撤步解决问题。

——因为步幅变小，所以现在体前变向显得没年少时那么霸气，没空间时，变向调整时的步子很像他预备接空中接力之前的小碎步。但因为重心变化幅度小，卡住身位后的转身连贯多了。

——背身时也不太撅屁股硬拱了，基本是重心在一脚卡两下后，小步幅右翻身（同时右肩右肘卡位，这是当年大梦教他的），连翻身投篮。

如果说年少时，他比所有人快，所有人高，一步就迈过天，一飞就越过整个球馆，那现在，他更多是步幅要住身位，重心快速变化，用转身、步子、虚晃、卡位在打球。他不必比所有人快那么多，只要快一点，卡住身位就解决问题了。包括投篮，也是：没必要跳那么高、做那么大幅度的后仰、那么久的跟随动作，就简洁一点，可以了。

本季至今：场均守转攻5.1次，每回合1.30分。

持球单挑场均6.2次，每回合1分。

持球挡拆场均5次，每回合0.99分。

背身单挑场均2.6次，每回合0.92分。

内切场均1.5次，每回合1.66分。

急停中投场均6.8次，命中率39%。

场均突破投篮5.1次，命中率是可怖的59%。

近来的状态不好，但命中率还是有55%，真实命中率63%。

虽然骑士战绩大跌，但勒布朗自己，当下的赛季总得分，依然是本季联盟第一。个人进攻端的手段，查漏补缺，也没什么可挑剔的。

天赋卓绝，但也得自己慢慢把技能点都点满啊。

老几位得到三万分时，德克、张伯伦、乔丹与科比，都处于为尊严而战的状态了：

——除了天勾，得到三万分后，他还要跟着魔术师多拿三个戒指呢；邮差在得到三万分那个赛季前刚拿到MVP，然后还能场均26分。

基本可以说，在得到三万分的老诸位里，勒布朗处于一个老当益壮的状态——进攻端的个人表现，还是联盟顶级呢；还能靠各种方式刷得分呢。比当年天勾与邮差的状态，只好不差。

2014年之后的减重，自己乐滋滋在视频里念叨的无氧+投篮间歇式训练，第十五个赛季还能场均37分钟得27分的体力。

说直白点吧：

以他对自己身体的调整与保养，如果再找到一个靠谱的传球手，以及，他自己乐意，那么，天勾的38387分，是可以列在目标范围里的——他和杜兰特，都是那种，保持健康，咬定牙关打到四十岁，可以朝四万分冲刺的怪物。

说来说去，也无非那条经验：

许多少年天才的陨落，会让人感叹“天赋再好，没技术也撑不久”；但如果态度正确，好天赋对撑得久，其实是有帮助的。

鲨鱼晃晃悠悠地，也打了小二十年；卡特膝伤之后善保身体，现在依然在投三分球；乔丹到38岁还能单场50分；天勾到38岁还能总决赛MVP；威尔金斯32岁那年跟腱断掉，34岁还能全明星前刷出场均29分。

天赋棒不能保证你持久（罗斯），技术佳也不能保证你持久（罗伊），许多时候，就是三分天注定。在听天命的基础上，总成绩灼目的老几位，无论是得到三万分的这些，还是阿伦和米勒那两位历史三分球王，或者大梦、穆大叔、邓肯、天勾那几位盖帽历史王，基本都是年少天赋+老来技术，都调整到极限了的：

人那自然得遵循历史的进程听天命，但也真得自己底子好，然后，拼命地尽人事进行个人的奋斗啊。

——嗯，大概只有助攻榜领跑那几位——斯托克顿、纳什（天赋不能算好，但实在太勤奋了）与魔术师（天赋太好了，31岁退役，36岁出来玩一圈再走，也行）——是例外了。